Chia, my first time

Resisti, resisti e resisti...mas desta foi de vez!

Sempre fui curiosa sobre este tipo de alimentos, sempre quis experimentar, no entanto receava não ter a informação suficiente e alguma coisa correr mal.

Após muitas conversas com pessoas que já tinham experimentado, e que só diziam bem, perdi o medo e comprei um saco.

Assim, o meu pequeno-almoço já incluiu as sementes de chia.

As sementes de chia, são sementes da planta Salva Hispânica. São dos alimentos mais ricos em ómega 3, fibras e muito protéica, que melhora o funcionamento do metabolismo, dá a sensação de saciedade, o que ajuda a emagrecer, e, melhora a disposição e energia. Pode consumir - se 3 a 4 colheres de sopa por dia, mais do que isso pode fazer o efeito contrário, o de engordar.

Bem, hoje foi o primeiro dia, daqui a uma semana conto-vos os resultados!!

Resist, resist and resist ... but this was time!

I've always been curious about this kind of food, always wanted to try, but feared not having enough information and something goes wrong.

After many conversations with people who had already experienced, and only said well, I lost my fear and bought a bag.

So my breakfast already included chia seeds.

The chia seeds are seeds of the plant Save Hispanic. Are the richest dietary sources of omega 3, fiber and protein, which improves the functioning of metabolism, it gives the feeling of satiety, which helps with weight loss, and improves mood and energy. Can consume 3-4 tablespoons per day, more than it can do the opposite effect, that of fat.

Well, today was the first day, in a week I tell you the results !!