Chia, my first time
Resisti, resisti e resisti...mas desta foi de vez! Sempre fui curiosa sobre este tipo de alimentos, sempre quis experimentar, no entanto receava não ter a informação suficiente e alguma coisa correr mal. Após muitas conversas com pessoas que já tinham experimentado, e que só diziam bem, perdi o medo e comprei um saco. Assim, o meu pequeno-almoço já incluiu as sementes de chia. As sementes de chia, são sementes da planta Salva Hispânica. São dos alimentos mais ricos em ómega 3, fibras e muito protéica, que melhora o funcionamento do metabolismo, dá a sensação de saciedade, o que ajuda a emagrecer, e, melhora a disposição e energia. Pode consumir - se 3 a 4 colheres de sopa por dia, mais do que isso pode fazer o efeito contrário, o de engordar. Bem, hoje foi o primeiro dia, daqui a uma semana conto-vos os resultados!! Resist, resist and resist ... but this was time! I've always been curious about this kind of food, always wanted to try, but fear...